2012년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 28일:
|
2476 kcal
|
지방: 85.72g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 363.48g.
아침 식사: Bird's Eye Primavera Veggie Risotto, water, Arby's Arby-Q. 점심 식사: water, Arby's Arby-Q. 저녁 식사: ghiradelli dark chocolate square, Arby's Arby-Q, water. 간식/기타: Reese's peanut butter cup (miniatures), Rolos, Vitafusion Gummy Fiber. 더보기
|
|
2460 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|