2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 17일:
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588 kcal
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지방: 16.80g | 단백질: 48.32g | 탄수화물: 65.05g.
아침 식사: Bananas, Flaxseed Seeds, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Click Mocha Espresso Protein Drink. 점심 식사: Click Mocha Espresso Protein Drink. 저녁 식사: Bananas. 간식/기타: Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky. 더보기
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3809 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 8 분, 스텝퍼 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 10 시간, 타원형 트레이너 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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