2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1081 kcal
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지방: 52.39g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 105.13g.
아침 식사: Ceviz, Zeytin, Yumurta, Salatalık, Yeşil Biber, Maydanoz, Domatesler, Gün Kurusu, Lor Peyniri, Pınar Süt. 점심 식사: Dana Eti, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Birşah Yoğurt, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Gün Kurusu, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Lor Peyniri. 더보기
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1695 kcal
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운동:
RPM - 42 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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