2017년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 9일:
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4310 kcal
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지방: 157.37g | 단백질: 105.92g | 탄수화물: 381.15g.
아침 식사: Pindakaas, Blue Band Halvarine, Lidl Wit Brood, Campina Halfvolle Melk. 점심 식사: Flevosap Appelsap, AH Pasta Pesto. 저녁 식사: Olijfolie, McDonald's Zoetzure Saus, Pangsit, Conimex Cassave Kroepoek, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Perfekt Kipsate, Amoy Zwarte Bonensaus, De Vegetarische Slager Vegetarische Beefreepjes, Babi Pangang, AH Oosterse Groentemix, Conimex Kerriesaus, De Vegetarische Slager Kipstukjes, AH Witte Rijst. 간식/기타: AH Kruidenboter, Flevosap Appelsap, AH Roombrie 60+, AH Wit Frans Stokbrood, Zaanse Mayonaise, Lay's Naturel Chips, Schweppes Tonic, Gin, Witte Tafelwijn, Wodka. 더보기
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2874 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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