2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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2056 kcal
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지방: 143.36g | 단백질: 125.25g | 탄수화물: 62.89g.
아침 식사: Roi De Trefle Grand Classique, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Milbona Schlagsahne, Gewöhnlicher Feldsalat, Paniertes Schnitzel. 저녁 식사: Roi De Trefle Grand Classique, K-Classic Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Milbona Die Leichte Butter. 간식/기타: Devinos Snack Würfel, Aldi Körniger Frischkäse, Nothwang Käsekrainer. 더보기
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5445 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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