2017년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
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1401 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 197.54g.
아침 식사: Feta Cheese, American Garden Peanut Butter Chunky, Syrup, Oats, Low Fat Milk, Rye Bread. 점심 식사: Ketchup, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, White Bread, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Green String Beans, Carrots, Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. 간식/기타: Date, Plums, Peach, American Garden Peanut Butter Chunky, Bananas, Apples. 더보기
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2221 kcal
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운동:
음악연주 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, TV 시청 - 7 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 샤워 - 30 분, 읽기 - 30 분, 농구 - 1 시간, Sitting eating - 40 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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