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Pessoal, como faz a cebola? Se eu contabilizar carbos da cebola e do alho que uso nos refogados, passo direto dos carbos diarios :s
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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1382 kcal
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지방: 85.37g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 38.93g.
아침 식사: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. 점심 식사: Espinafre Nova Zelândia, Cozido, Godiva Dark Chocolate 72% Cacao, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon em Cubos, Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Feijão. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 간식/기타: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. 더보기
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 댓글
também tenho essa duvida coloco alho e cebola em td
2017년 09월 6일 작성이: Aline Ruth
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Tem certeza que passa, mesmo considerando a quantidade? Pq geralmente usamos cebola e alho para dar sabor...Pelo menos aqui uma cebola média e poucos dentes de alho são o que eu uso para 6 porções grandes de alguma carne\sopa, então acaba ficando bem pouco para cada refeição. Caso realmente vc use MUITA cebola e alho, só diminuir, ainda vai dar sabor no refogado.
2017년 09월 7일 작성이: Cycycam
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Eu não contabilizo a cebola e alho. uso sem medo esses temperos e estou conseguindo emagrecer normalmente.
2017년 09월 7일 작성이: Francbc
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Cycy, não acho que ir mais que isso mesmo... mas me apavorei com a quantidade de carboidratos :#
2017년 09월 7일 작성이: rakielzinha
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eu não contabilizo cebola,alho e demais temperos... também não conto o azeite extravirgem
2017년 09월 7일 작성이: Auspiciosa
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Que carne é essa? Parece proteína de soja....
2017년 09월 7일 작성이: Renata Ferrei
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pode colocar temperos, pq depois vai dividir por porçao... eu nem contabilizo!
2017년 09월 7일 작성이: Cibeledantas
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Renata, é carne moída de vaca, mesmo. o ideal seria de porco, mas não acho por aqui. tem receita no Instagram @raquelkriedt_nnd
2017년 09월 7일 작성이: rakielzinha
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eu não contabilizo pq é uma porção pequena misturando tudo. uso o aplicativo mais pra ter uma noção e não ultrapassar muito dos carbos liq. diários, mas não esquento muiti se não começo a ficar paranoica hahahaha
2017년 09월 7일 작성이: line.adami
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2017년 09월 7일 작성이: Luiz Panka
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usa legumes com pouco carbo,substitua a cenoura e a ervilha por outro legume,que tenha menos carbo,assim vai ser tranquilo por a cebola
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line.adami, sou nova no lowcarb e não entendi direito sobre os carboidratos líquidos. Vc poderia me explicar, ou qualquer outra pessoa? Outra dúvida é a quantidade que eu posso comer de cada coisa. Eu como em média umas 900 calorias. A minha maior dificuldade é abrir mão das frutas, hj mesmo comi carambola. Ah! eu estou fazendo o jejum, faço 16/8. Muito obrigada!!!
2017년 09월 7일 작성이: Frfrosa
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FrFrosa, dá uma olhada no blog vida low carb. se vc se increve na newsletter,ela te manda três emails basicos sobre a dieta...
2017년 09월 8일 작성이: rakielzinha
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