2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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3774 kcal
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지방: 269.49g | 단백질: 251.11g | 탄수화물: 97.16g.
점심 식사: Ovo Cozido, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Omelete. 저녁 식사: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Amendoim, Amendoim, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Provolone, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Provolone, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. 더보기
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3096 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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