|
Maintaining ..YES!
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
|
1348 kcal
|
지방: 48.37g | 단백질: 46.20g | 탄수화물: 199.51g.
아침 식사: Kellogg's Special K Red Berries, American Garden Peanut Butter Chunky, Low Fat Milk, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Dijon Mustard, Ketchup, Tomatoes, Night Hawk Beef Patty N Mashed Potatoes, Cooked Rice. 저녁 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sesame Oil, Zucchini, Tomatoes, Egg. 간식/기타: Nectarines, Date, Bananas, American Garden Peanut Butter Chunky, Apples, Grapes. 더보기
|
|
2133 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 5 시간, 달리기 - 10km/h - 15 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 샤워 - 30 분, 읽기 - 30 분, 농구 - 1 시간, Sitting eating - 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|