가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
rakielzinha
저널
2017년 09월 1일
rakielzinha님의 저널, 2017년 09월 1일
rakielzinha 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
cintura 100
quadril 141
quadril m2 137
braço 40
busto 112
coxa 83
109.5 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
19.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2017년 09월 1일:
612 kcal
지방: 36.31g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 29.55g.
아침 식사:
Café.
점심 식사:
Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos).
저녁 식사:
Ovo.
간식/기타:
Monama Coco Chips Orgânico.
더보기
2843 kcal
운동:
실내자전거 - 10 분, funcional leve - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분.
더보기
주 0.8 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
rakielzinha님의 체중기록
전체 내역보기