51.6 🏆
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51.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 2일:
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925 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 54.21g | 탄수화물: 70.63g.
아침 식사: Ceviz, Lor Peyniri, Yumurta, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Nescafe Gold, Salatalık, Gün Kurusu, Maydanoz, Muz. 점심 식사: Ayran, Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Waffle. 더보기
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1761 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 27 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, RPM - 5 분, 이소라 - 48 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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