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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 29일:
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1424 kcal
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지방: 102.02g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 33.15g.
점심 식사: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Manteiga (com Sal), Copacol Filé de Tilápia, Bacon em Cubos, Fermento em Pó Químico, Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 저녁 식사: Ovo, Batavo Iogurte Natural Integral, Hellmann's Maionese, Queijo Parmesão (Ralado), Abacate, Alface, Tomates, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Morangos, Elegê Nata. 간식/기타: Elegê Nata, Scala Queijo Colonial, Salame, Morangos. 더보기
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2779 kcal
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운동:
funcional leve - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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