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DameMcMame
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2017년 08월 26일
DameMcMame님의 저널, 2017년 08월 26일
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2017년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
145.8 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
77.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 08월 26일:
379 kcal
지방: 0.44g | 단백질: 4.98g | 탄수화물: 96.40g.
아침 식사:
Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Mandarin Orange in Light Syrup (Canned or Frozen).
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4989 kcal
운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 빨래 - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분.
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주 1.6 kg 감소하기
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