I inadvertently skipped dinner, and slept for 12 hours. It was great. Feeling very good today!
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147.0 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 78.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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1552 kcal
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지방: 71.04g | 단백질: 82.01g | 탄수화물: 113.16g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee, Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese. 점심 식사: Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Angel Food Ministries Pot Roast with Vegetables. 저녁 식사: Angel Food Ministries Pot Roast with Vegetables. 간식/기타: Fruit Cocktail (Cooked or Canned), Publix Red Seedless Grapes. 더보기
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5308 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 빨래 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 샤워 - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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