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2012년 03월 16일
desx님의 저널, 2012년 03월 16일
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2012년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.5 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
7.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 03월 16일:
794 kcal
지방: 41.00g | 단백질: 66.20g | 탄수화물: 54.00g.
아침 식사:
fiber plus chocolate chip bar.
점심 식사:
shredded cheese, cooked shrimp.
저녁 식사:
Battered Chicken Plank.
간식/기타:
cooked shrimp, wonderful pistachios.
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2065 kcal
운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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