2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
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1192 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 125.98g.
아침 식사: Coffee-Mate Crema para Café, Alpino Pechuga de Pavo, Lala Queso Cottage, Mission Tortillas de Harina Integrales, Aguacate, Pimiento Rojo, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas. 점심 식사: Salsa Roja, Ensalada de Nopales, Arroz Blanco, Sopa de Verduras, Aceite Vegetal, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). 저녁 식사: Papayas, Fresas, Altea Hojuelas de Cereales con Uva Pasa y Coco, AdeS Leche de Soya Cero Azucar. 간식/기타: Galletas de Chocolate (con Mantequilla). 더보기
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1086 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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