2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 65.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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1488 kcal
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지방: 39.61g | 단백질: 69.73g | 탄수화물: 218.19g.
아침 식사: Pão de Centeio, Queijo Creme sem Lactose Philadelphia, Leite Meio Gordo sem Lactose, Café Expresso. 점심 식사: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Coxa de Frango, Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Continente Rissóis de Carne, Melão, Continente Bacalhau Desfiado, Carcaças. 간식/기타: Melancia, Lidl Iogurte Liquido Magro Manga, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçãs Golden Delicious. 더보기
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2071 kcal
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운동:
Caminhada - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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