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i was doing good with the EFS diet till this afternoon...There was an employee lunch and i ate a little bit of everything!! will go jogging and maybe a little kickboxing will help me get rid of those yucky calories! other than that i am doing awesome!
다이어트 캘린더 보기, 2007년 12월 14일:
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249 kcal
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지방: 6.30g | 단백질: 8.14g | 탄수화물: 43.61g.
아침 식사: WATER, BANANA. 점심 식사: water, turkey gravyturkey gravy, mashed potatos, turkey. 더보기
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2134 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 권투 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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