2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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1401 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 85.42g | 탄수화물: 167.52g.
아침 식사: Bananas, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Italian Bread, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower, Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's, Grandma's Peanut Butter Cookies, Swedish Fish Swedish Fish, Grandma's Peanut Butter Cookies. 더보기
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1856 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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