2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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1593 kcal
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지방: 86.25g | 단백질: 52.91g | 탄수화물: 129.50g.
아침 식사: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Chavroux Козий Сыр Мягкий, Юг Руси Хлеб Заварной, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Золотой Колос Корзиночка с Фруктами и Желе, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус. 저녁 식사: Светлое Пиво, Maximilian Кольца Кальмара в Кляре. 간식/기타: Edite Bibite Арахисовая Паста, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Mountain Dew Лимонад. 더보기
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2103 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 샤워 - 15 분, 청소 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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