2010년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 24일:
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1284 kcal
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지방: 37.04g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 168.45g.
아침 식사: Cocoa powder, Apple, Blue Diamond Chocolate Unsweetened, Hazelnut instant, Coffee, Agave, Silk unsweetened. 점심 식사: PC Blue Menu Spicy Black Bean Dip, Blue Diamond Chocolate Unsweetened, Blue diamond unsweetened, Red Pepper hummus, Baby-Cut Carrots, Chai spice, Silk unsweetened soy, Herbalife. 저녁 식사: Walnut, Skim Milk Cheese, TVP, Olive oil, Cabbage, Sambhar. 간식/기타: Nature's path Flax Plus Multibran, Blue Diamond Unsweetened, Silk Unsweetened Soy, Coffee, Skim milk, Quaker quick, Silhouette, Nordica Cottage Cheese, Maranatha. 더보기
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2734 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 34 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Body Pump - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 26 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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