2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
|
2080 kcal
|
지방: 104.56g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 223.26g.
아침 식사: Сметана, Колбаса Докторская, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Драники. 저녁 식사: Лещ, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 간식/기타: Нектарины, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Помидоры, Ежевика. 더보기
|
|
2229 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 20 분, 마사지 - 40 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 15 분, 요리 - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|