|
My first Ratatouille and it was so damned delicious! Mum and Dad loved it so did I. Probably will be added to my all time cookbook and I strongly recommend it ! Hope you all are doing great and eating healthy today ^_^
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
|
1102 kcal
|
지방: 30.51g | 단백질: 43.70g | 탄수화물: 174.61g.
아침 식사: Feta Cheese, Corn Flakes, Watermelon, Low Fat Milk, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Ketchup, Whole Wheat Bread, Fruit Salad, Ratatouille. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Fruit Salad. 간식/기타: Apples, Peach, Cucumber (with Peel), White Rice Flour, Silk Vanilla Soymilk, Watermelon, Apricots, Gilda Lady Fingers. 더보기
|
|
1590 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, TV 시청 - 2 시간, Sitting eating - 30 분, 서있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, 요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
|
|
 댓글
|
|
2017년 08월 8일 작성이: grumpy_goat
|
به نظر سالم و خوشمزه میاد. حتما باید در مورد درست کردنش تحقیق کنم. من هم دستی در آشپزی دارم. 🥘🍲🥗
2018년 02월 26일 작성이: alireza_ashtari2002
|
خیلی زیاد بهتون پیشنهاد میکنم!!
و جالب خوشمزه بودن و کم کالری بودنشه که منو شیفته ش میکنه به معنای واقعی کلمه😍
خیلی هم ساده و بدون مواد عجیب غریبه، همشون رو حالت عادی ما ایرانی ها داریم 😊
2018년 02월 26일 작성이: grumpy_goat
|
دقیقا کم کالری🌽🌶️🥕🥔🍅🥒🍄 بودنش برای من خیلی مهمه. چون من یک رژیم کم کالری و کم پروتئین را دنبال میکنم. البته همین غذاهای کم کالری 🚫را هم اگر حواسمون نباشه و زیاد بخوریم از مرزها عبور میکنند.😊
2018년 02월 27일 작성이: alireza_ashtari2002
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|