2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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1617 kcal
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지방: 88.34g | 단백질: 56.41g | 탄수화물: 164.18g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Печеночные Оладьи. 저녁 식사: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 간식/기타: Нектарины, Яшкино Пряники Мятные. 더보기
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2016 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 마사지 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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