2012년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 8일:
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2155 kcal
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지방: 78.10g | 단백질: 87.68g | 탄수화물: 265.00g.
아침 식사: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Ribena Blackburrant, jumbo sausage roll. 점심 식사: Cheese & Onion Crisps, Fairy Cake (Plain), Honey Roast Ham, British Spreadable (Lighter) , Organic Wholemeal Bread. 저녁 식사: Basmati White Rice, Tuna Chunks in Spring Water, Strawberry Jelly. 더보기
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2207 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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