2015년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 1일:
|
1436 kcal
|
지방: 54.28g | 단백질: 47.00g | 탄수화물: 197.54g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Печенье, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Велком Колбаса Домашнего Копчения, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Печенье, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Мандарины, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
2307 kcal
|
운동:
요리 - 4 시간, 샤워 - 12 분, 하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 28 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|