2015년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 28일:
|
1445 kcal
|
지방: 71.07g | 단백질: 47.66g | 탄수화물: 158.48g.
아침 식사: Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Колбаса Домашнего Копчения. 점심 식사: Каждый День Кешью Жареный, Печенье, Чай с Сахаром, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Микоян Сервелат Московский, Каждый День Кешью Жареный, ОАО Молоко Ацидолакт, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Мандарины, Чай с Сахаром. 더보기
|
|
2912 kcal
|
운동:
샤워 - 12 분, 읽기 - 4 시간, 하이킹 - 2 시간 20 분, 요리 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|