2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:
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1423 kcal
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지방: 65.19g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 158.97g.
아침 식사: Сыр Гауда, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Чай с Сахаром, Куриный Бульон, Печенье, Мясо Кролика, Картофель Отварной. 저녁 식사: Останкино Сосиска Сливочная, Яичница, Чай с Сахаром, Бананы. 간식/기타: Чернослив. 더보기
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2207 kcal
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운동:
샤워 - 12 분, TV 시청 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 진공 청소기 - 13 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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