2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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1586 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 204.18g.
아침 식사: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Батон Ароматный. 점심 식사: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. 저녁 식사: Бананы, Чай, Русский Хлеб Чесночный Хлеб, ОАО Молоко Бифилайф Био. 더보기
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2314 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 진공 청소기 - 13 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 17 분, 읽기 - 1 시간, 요리 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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