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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 30일:
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2307 kcal
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지방: 68.01g | 단백질: 194.62g | 탄수화물: 258.14g.
아침 식사: Flora Original, Brown Bread, Tesco Porridge. 점심 식사: Flora Original, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk, Golden Delicious Apples, Bananas, Protein Shake. 더보기
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5505 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 10 분, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
As l was saying, 25 minutes after l have stopped cycling l am still burning calories, another 100 and counting
2017년 07월 30일 작성이: thomas rutherford
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2017년 07월 30일 작성이: bubblegum14
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2017년 07월 31일 작성이: Ahermi
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good job! I wish I could burn 1000 calories like you!
2017년 07월 31일 작성이: michaelchan900
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2017년 07월 31일 작성이: adit_ya
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Thanks guys, that's the good thing about the turbo trainer, it really gives you a serious workout, l interval the ride with some sprints to keep the heart rate high, l done the majority of the ride in zone 3
2017년 07월 31일 작성이: thomas rutherford
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