2012년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 6일:
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1729 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 115.60g | 탄수화물: 229.54g.
아침 식사: splenda, half and half, kashi go lean cereal, coffee, milk. 점심 식사: Creamy Dijon Mustard, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, weight watchers bread, lettuce. 저녁 식사: Super Berry, romain lettuce, instant white rice, Jack Daniels Honey Smokehouse BBQ sauce, chicken breast. 간식/기타: cake, sugar free popsicle. 더보기
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1986 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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