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Rodrigo Rodrigues RJ
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2015년 03월 18일
Rodrigo Rodrigues RJ님의 저널, 2015년 03월 18일
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2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
93 kg
지금까지 감소한:
13.5 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 03월 18일:
278 kcal
지방: 7.25g | 단백질: 16.38g | 탄수화물: 37.09g.
아침 식사:
Mate Couro Mate Couro Zero, Panco Pão Integral Light, Fiore Queijo Minas Frescal Light.
간식/기타:
Pepsi H2OH Limoneto, Café, Activia Aveia.
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2490 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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