avukat_yasemin님의 저널, 2017년 07월 17일


다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 17일:
930 kcal 지방: 52.22g | 단백질: 45.10g | 탄수화물: 76.62g.   아침 식사: Yumurta, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Bal, Salatalık. 점심 식사: Cafelux Dibek Kahvesi, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). 저녁 식사: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. 더보기
1589 kcal 운동: 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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toplam 420 kalori (kasedeki tarçınlı çok az ballı ev yoğurdu) 
2017년 07월 17일 작성이: avukat_yasemin

     
 

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