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cintura 107
braço 43
quadril 143
coxa 86
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115.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 15일:
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1601 kcal
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지방: 123.83g | 단백질: 102.64g | 탄수화물: 20.63g.
아침 식사: Café, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Leite UHT Integral. 점심 식사: Sadia Queijo Mussarela (40g), Manteiga (com Sal), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates. 저녁 식사: Sadia Queijo Mussarela (40g), Queijo Parmesão (Duro), Tirolez Queijo Gorgonzola, Omelete. 간식/기타: Castanha do Pará, Nozes Pecãs, Amêndoas. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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