skini61님의 저널, 2017년 07월 15일

Поделюсь возможно полезной информацией. Худею уже очень давно и не пришла к своему идеальном весу за весь этот долгий срок.
Информацию о похудении всегда брала из интернета, просматривала видеоролики похудевших людей и как то наткнулась на ряд видеороликов о сахарной зависимости или ещё её называют углеводная зависимость. Тогда решила отказаться от всего сахаросодержащего на 21 день дабы привить себе привычку есть только полезные продукты, из всей этой ситуации вынесла только вред. Сначала похудела на 12 кг, потом потолстела на 7 или 8. Для меня слово НЕЛЬЗЯ означает жри как можно больше + психическое здоровье страдает. Сидишь за праздничным столом чуть съел не то всё включён режим голодной собаки, и пока не надеешься до боли в желудке не успокоишься. Наедалась не только по праздникам, когда имелась возможность, то наедалась. История для меня очень печальная и может я одна такая нелогичная.
Перейдём к важному. На мой взгляд самое важное во всем процессе похудения чувствовать себя комфортно и прекрасно и не отщипфвать от своей психики адекватность. Тактика к стройности должна быть продуманна исходя из лично ваших привычек привитых годами и любите себя даже со складочками и прочими жирненькими прелестями, но при этом помните если вас чего то не устраивает всегда можно исправить свое положение и это касается не только веса. Прекрасного Вам дня.