|
Сегодня начала 3 уровень тренировок с Джиллиан Майклс. Сделала выводы, что с ней потею больше, чем когда в зале занимаюсь группой. Может, потому что тут все зависит только от меня и не отвлекаюсь на то, как другие делают)
В общем, я очень довольна.
Есть минусы. Пройдя второй уровень, в котором много опор на ноги и руки-стали болеть конечности ног. Может, просто плохо их разминала перед треней.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
|
1209 kcal
|
지방: 43.62g | 단백질: 41.30g | 탄수화물: 174.13g.
아침 식사: Мёд, Вареное Яйцо, Варенье, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. 점심 식사: Голубец, Гречка Отварная, Сыр Российский, Красные Помидоры, Красные Вишни, Кабачок, Майонез, Куриный Бульон. 저녁 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Груша. 더보기
|
|