cybex 42 mins L4-5-6-6
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 27일:
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2145 kcal
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지방: 24.53g | 단백질: 160.91g | 탄수화물: 299.92g.
아침 식사: organic apple slices, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, restaurant hamburger bun aunt hattie's, chipotle black bean burger morningstar farms, turkey burger kirkland signature. 간식/기타: michelob ultra, refreshing fruit medley. 더보기
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3075 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 34 분, 운동 기계 (느리게) - 46 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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