2017년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 30일:
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1255 kcal
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지방: 43.09g | 단백질: 41.92g | 탄수화물: 187.96g.
아침 식사: Biedronka Bułka Grahamka, Pomidory. 점심 식사: Masło, Biedronka Bułka Grahamka. 저녁 식사: Gołąbki. 간식/기타: Lody w Rożku z Wafla, Pierogi z Kapustą i Grzybami. 더보기
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2611 kcal
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운동:
세차 - 1 시간, 설거지 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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