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aveioca: hidratei 2 colheres de aveia em flocos finos com um pouquinho de água por 5min. Depois coloca um ovo e bate bem. Coloquei um pouco de sal. É só colocar em uma frigideira antiaderente. Recheei com picadinho e queijo. Ficou uma delícia!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 29일:
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982 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 59.90g | 탄수화물: 50.61g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Bacon, Vapza Feijão Preto, Aurora Linguiça Toscana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Leite de Coco, Abacate. 더보기
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