2012년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 23일:
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1454 kcal
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지방: 40.27g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 213.32g.
아침 식사: granny smith apple, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: diet gt cola, oven roasted chicken breast (Ashley). 저녁 식사: green beans, boneless chicken breast, frank's red hot kickin barbeque sauce, fit & active ranch dressing, celery. 간식/기타: reduced fat peanut butter, Ice Cream Sandwich, water, Air Popped Popcorn. 더보기
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2915 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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