|
Dzisiejszy trening to tragedia. Nawet porządna dawka tłuszczy w przedtreningówce nie pomogła. Oby jutro glikemia wróciła do normy, np zwariować można. Zastanawiałam się nad TKD ale boję się, że będzie taki dramat jak teraz.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
|
1989 kcal
|
지방: 168.93g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 46.68g.
아침 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane, Olimp Olej MCT. 점심 식사: Bakalland Orzechy Brazylijskie, Sante Dynia Pestki Łuskane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Awokado, Pomidory, Auchan Łosoś Pacyficzny, Jajko na Twardo, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. 저녁 식사: Łowickie Mleko 2%, Van Houten Kakao Pełnotłuste, Sobik Masło Extra Osełka Górska, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Olimp Olej MCT. 간식/기타: Orzechy Pekan, Tesco Finest Ecuadorian 74% Dark Chocolate, Karkówka Pieczona, Jabłko, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Imbir, Cytryna, Seler Naciowy, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Jarmuż. 더보기
|
|
 댓글
tkd nie jest zlym pomyslem. o ile wegle bedziesz przyjmowac niedlugo przed treningiem
|
Ja się raczej do tkd nie nadaję w chwili obecnej. Normalnym ludziom wyższy cukier daje powera a mnie zamula i brak mi kompletnie sił i energii. Za wcześnie widać na eksperymenty ;)
|
jak tarczyca sie sprawuje?
moze jakies MCT przedtreningowo, ale nie w BPC tylko osobno.
a leci cos na pobudzenie przed treningiem, jakas kawa albo suple?
2017년 06월 5일 작성이: mik333sz
|
tak swoja droga bpc nie jest pro keto
|
MCT jest pro keto, cos mi sie obilo o uszy, ze bedac na poscie zeby wskoczyc w keto zaleca sie popijanie MCT(minimalne dawki chyba ok5ml)co godzine lub co 2h ale nie pamietam gdzie i nie wiem czy to nie bylo tylko bro-science
2017년 06월 5일 작성이: mik333sz
|
Tarczyca jeszcze nie wiem, może pod koniec tyg dotrę na badanie. Przez treningiem była BPC z MCT i tłuszcze z kakao i erytrytolem. Z supli nic nie biorę.
|
MCT mi obniża glikemię, nawet w BPC. Sama BPC też mi obniża ale zdecydowanie słabiej. Dziś mocno obcinam kcal i robię interwały, powinno pomóc wskoczyć w keto.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|