2017년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
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1911 kcal
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지방: 77.64g | 단백질: 89.85g | 탄수화물: 213.54g.
아침 식사: Шармэль Зефир в Шоколаде, Лакомо Молоко Топленое 4%, Сыр Российский, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Любятово Галеты Классические, Кофе с Сахаром, Печенье к Чаю. 점심 식사: Сыр Российский, Куриное Филе, Любятово Галеты Классические, Омлет или Яичница. 저녁 식사: Бисквит, Твердый Сыр Пармезан, Любятово Галеты Классические, Гречка Отварная, Котлета Свиная. 간식/기타: Банан. 더보기
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2094 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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