2017년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 12일:
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1227 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 46.86g | 탄수화물: 120.83g.
아침 식사: Bauducco Torrada Salgada, Danubio Cream Cheese Tradicional, Café Brasileiro Café, Italac Leite Integral. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Aipim (Cozido). 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 더보기
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2747 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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