|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 10일:
|
1243 kcal
|
지방: 54.43g | 단백질: 104.57g | 탄수화물: 76.34g.
아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tapioca com Manteiga, Maçã. 점심 식사: Purê de Batata, Sadia Coração de Frango, Contra-filé, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Bacon, Hambúrguer Caseiro. 더보기
|
|
3831 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 8 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 17 시간 37 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|