|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
|
1060 kcal
|
지방: 35.08g | 단백질: 86.95g | 탄수화물: 103.61g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota, Nescau Nescau Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Repolho Verde, Alface, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo (Inteiro), Batata Doce. 저녁 식사: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Linea Barra de Cereal Nuts, Maçãs Fuji. 더보기
|
|
4048 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
|
 댓글
Euq111 11111111q qq11a1Q 11o111www1qo119man1q1 m9111 9a111oo2
2017년 05월 29일 작성이: Naninhha
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|