2017년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 1일:
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2983 kcal
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지방: 131.46g | 단백질: 217.26g | 탄수화물: 293.55g.
아침 식사: Elegê Leite Desnatado, First Pasta Integral de Amendoim, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Mel. 점심 식사: Batata Doce, Arroz Integral, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Majestade Salaminho, Elegê Leite Desnatado, Patinho Grelhado, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Santa Clara Leite UHT Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Farelo de Aveia, Canela. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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