2012년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 2일:
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1129 kcal
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지방: 29.75g | 단백질: 56.32g | 탄수화물: 164.14g.
아침 식사: Milk (Nonfat) , Coffee, Stevia Extract in the Raw, Puffins Cereal Peanut Butter & Chocolate. 점심 식사: Black Beans and Rice, Organic Andouille Sausage. 저녁 식사: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Distilled White Vinegar, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jasmine Rice, Boneless Skinless Chicken Thighs, Light Lime Vinaigrette, Cucumber (Peeled) , Romaine Blend. 간식/기타: Gummy Bears, Cocoa Roast Almonds, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin . 더보기
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2104 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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