still 175, but i'm okay with that. i've been sticking to my eating plan very strictly, working out at least 6 days a week, so i'll chalk it up to water or some backed up food.
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 2일:
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1434 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 168.19g | 탄수화물: 97.78g.
아침 식사: Roll-Up, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Egg White. 점심 식사: eas whey protein, kashi go lean chocolate peanut, apple, tuna, roll-up. 저녁 식사: Meatballs with Sauce (Mixture). 간식/기타: roll-up, meatball, Tuna in Water (Canned). 더보기
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2670 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 달리기 - 11km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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