2010년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 7일:
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1681 kcal
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지방: 58.48g | 단백질: 71.07g | 탄수화물: 223.63g.
아침 식사: skim milk, special k fruit and yogurt. 점심 식사: mcdonald's french fries, mcdonald's chicken nuggets, betty crocker chocolate cake, betty crocker chocolate frosting, mayonnaise, cheddar cheese, 6" Turkey Breast. 저녁 식사: The Original Hawaiian Sweet Bread, light sour cream daisy, shredded cheese, 99% Fat Free Chicken Broth, potato. 간식/기타: 3-2-1 Plan Snack Bar - Nutty Chocolate Chew. 더보기
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2640 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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