|
Я Новичок. Рассажу немного о себе. После родов, набрала лишние кг. Но у меня они получились мегалишние:) не было режима, ела все подряд.В итоге, после праздников в январе мой вес составлял 70кг при росте 168см, учитывая, что я всегда весила около 58-60, для меня это был шок полнейший.
Села на систему -60 и добавила еженедельные разгрузочные дни. Так же записалась в спорт-зал и благодаря маме, сидящей с ребёнком, стала почти ежедневно заниматься. На данный момент мой вес 59 кг и я не хочу останавливаться)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
|
243 kcal
|
지방: 1.15g | 단백질: 8.14g | 탄수화물: 54.22g.
아침 식사: Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Магнит Морковь Свежая. 점심 식사: Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Вода. 저녁 식사: Морковь. 더보기
|
|
 댓글
Похожая ситуация, рост такой же, только я сильно набрала от стресса) Потом устроилась на новую работу, где толком поесть не успевала и с 72 похудела до 62. Первые 10 ушли очень быстро (месяца за 3), и такой вес у меня больше 2х лет уже, а вот последние 6 до идеала уходят медленно. Колебания веса от 60-62 кг, больше не позволяю себе разъедаться.
Удачи вам)
2017년 04월 26일 작성이: ChatoyantSound
|
Хм, видимо мы с вами примерно одной комплекции, раз вы указали тот же идеальный вес, что и я.
2017년 04월 26일 작성이: ChatoyantSound
|
Главное, не останавливаться 💪🏻💪🏻💪🏻
2017년 04월 26일 작성이: vikana90
|
Молодец! Есть цель есть сила воли, а значит и результат!
2017년 04월 27일 작성이: Evgeniya@28
|
Здравствуйте. Один в один!!! Ваша история как моя. Такое бывает. Вес 70кг. Я в шоке.
Расскажите пожалуйста про ваше питание. Горжусь вами. Молодец
2017년 05월 4일 작성이: leisan2007
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|